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河本真の「スッキリン」たった3日で朝5起き体質になる熟睡プログラム?!
今は何位?↓
【最新脳科学&心理学】たった3日で朝5起き体質になる熟睡プログラム、読むだけでぐっすり眠り、スッキリ起きる方法
販売者 株式会社FREE STYLE 河本真
著者 株式会社FREE STYLE 河本真
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河本真の「スッキリン」は効果ある?スッキリンの見所!
▼人間は早寝早起きをしたほうがホルモンの分泌も正常になり体調は良くなる傾向が強く?
今回は毎日のリズムを正しくし朝日が昇るのと同じような形ですっきりと
目覚めることができる睡眠改善プログラムを紹介していきたいと思います。
脳科学と東洋医学の両面から最新の熟睡法を作り出した河本真さんの
教材のなかには数多くのテクニックやノウハウが紹介されていますが
初めから全部やるのは大変なので徐々に少しずつクリアしていけば
いいんじゃないかと思います。
基本的に人間は早寝早起きをしたほうがホルモンの分泌も正常になり
体調は良くなる傾向が強く朝早く起きるのが苦手だという人は何らかの
睡眠障害や睡眠の問題を抱えている可能性がありますからね。
さらに今回のプログラムは個人個人の体質などにも関係なく肥満でも
低血圧でも東洋医学と脳科学を融合すれば睡眠の質は改善するということです。
それではもう少し深く解説をしていきたいと思います。
遠足の日はどうして早く起きるのか!?
▼朝起きるのが苦手な人でも次の日に楽しいことが待っていると朝早く起きれる?
皆さんはこのような経験をしたことがないでしょうか?
朝起きるのがもともと苦手だった人でも遠足の日の朝や修学旅行の
朝など何か自分にとって楽しいことがある朝というのはいつもより早く
すっきりと目覚める。
もしくは仕事がある日は朝起きれないのに休日になると朝早く起きてしまう。
このような経験というのは比較的、皆さんが経験してきたことだと思います。
実はこれには潜在意識やイメージが大きく関わっています。
朝に対するイメージを良くするだけで睡眠に変化?
朝に対するイメージが悪い人はその朝を気持ちよく受け入れることが
できないためすっきりと目覚めることもできなくなります。
ですが楽しい日の朝や休日の朝などはイメージが
良いのですっきりと目覚めることができます。
例えば恋愛をしているときは毎日、朝が来るのが待ち遠しいので
少ない睡眠時間でもわりとすっきりと朝を迎えることができると思います。
こんな感じです↓
どうでしょうかね?
この毎日の朝に対するイメージを良いものにするだけで
目覚めというのは圧倒的によくなるんですね。
このプログラムの中で河本真氏は「睡眠のイメージはだれでも書き換えることが
できる」と述べていてそのイメージの書き換える方法も紹介されています。
ぐっすり眠れるというレベルの話ではない?
▼最終的には睡眠の質を改善し睡眠をコントロールしそして毎日をエネルギッシュに生きていく?
このスッキリンの目指している所は「ぐっすり眠る」というような
レベルのことではありません。
もちろん毎日ぐっすり眠るというのは大切なことですしそれも
目標の1つであることは間違いないです。
ですがそこ目指しているのではなく最終的には睡眠の質を改善し睡眠を
コントロールしそして毎日をエネルギッシュに生きていくというところを
目指しているんです。
そのためには「ぐっすり眠れる」だけでは到達することができないので
河本真先生は東洋医学や最新の脳科学をフルに使いながら潜在意識レベルでの
睡眠方法を身に付けることをお勧めしています。
河本真さんからのメッセージがあるのでこちらを読んでみるとよくわかると思います。
このノウハウは、”グッスリ眠る”というレベルで作ったものではありません。
最新脳科学をフルに使いった、潜在意識レベルでの睡眠法のすべてがつまっています。
潜在意識を操るという世の中で一番難しいスキルを身につければ、ビジネスや人間関係にも使えます。
そして、 もしあなたに息子や大切な友人がいるのでしたら、今度はあなたが「先生」と呼ばれる立場にまわり、
彼らに大切な事を教えてあげる事ができます。
”睡眠”は、人生でとても大切なことです。問題が起こるのも、ほとんどは”睡眠”が元になっているケースが多々あります。
その一番の”悩み”を克服することができるということは、死ぬまで人生を楽しむ事ができるのです
引用→http://www.samurai-producer.com/sleep/
このように潜在意識を操ることにより睡眠の質のレベルをアップさせ毎日を
エネルギッシュに生きていくことで会社でもそして家庭も充実した
日々を送ることができるようになると思います。
例えば充電機能が衰えてきたスマートフォンではそのパフォーマンスを
維持することができませんが充電器を改善することにより
マックスパフォーマンスで自分が持っている能力を発揮してくれます。
これと同じように人間も太古の昔から朝日が昇ると同じタイミングでおき夜は
寝るという習慣のもとに自律神経やホルモンのバランスを保ってきましたから
そのバランスをしっかりともとに戻してあげることによりベストな睡眠を
得ることができるようになるんだと思います。
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